제1장. 일번은 늘 건강 챙기기 사람은 꿈, 희망, 목표를 고려하려면 일단 더 기본적인 욕구가 충족되어야 한다. 충분한 수면을 취하고, 건강에 좋은 음식을 먹고 자신을 안전하게 지키고, 가까운 사람들과의 관계 지키기 그중에 제일 중요한 것은 건강한 스케줄 만들기입니다. 제2장. 배움은 멈추면 안돼 대학교 졸업하면 공부를 안할것이라 생각하지만, 살아있는 한 계속 배우고 시야를 넓혀야 한다. 어떤 직업을 갖더라도 아직 발견하지 못한 새로운 지식과 기억해야 할 지식들이 항상 있을 겁니다. 새로운 정보에 계속 눈을 떠야 인생을 훨씬 더 재미있게 이끌어갈 수 있어요. 제3장. 모든 것에서 재미를 찾아라 어떤 것이든 지루하다는 생각으로 접근하면 결코 더 쉽고 빠르게 배울 수 없어요. 특정 주제가 복잡하거나 즉시 이..

10대 때는 학교, 친구, 공부가 전부였다. 모두 대학을 가기 위한 긴 여정이었다. 20대 초반, 성인이 되었을 때는 대학생활과 친구들을 만나고 술을 마시는게 자유를 즐겼다. 20대 중반에 들어서는 취직준비하고 직장을 구하고 적응하느라 바쁘게 지나갔고 20대 후반에 들어서는 자신을 더 어필해서 빠르게 승진하는게 목표였던것 같다. 30대 초반, 일을 즐겁게 하려고 했으나 일이 너무 많았고 몸이 안좋아 몸을 챙기기 시작했고 30대 중반인 지금 본업을 하면서 새로운 도전들을 해보려고 하고 있다. 사람은 매해 조금씩 바뀐다. 생각이 바뀌기도 하고 바라보는 관점이 바뀌기도 하고 그에 따라 행동이나 활동 반경이 바뀌면서 새로운 습관이 자리잡기도 한다. 10대에 자리잡은 습관들은 20대의 나를 만들고 20대에 자리잡..

2023년도 벌써 1.5개월이 지난 시점이네요. 다들 새해 계획들을 잘 세우시고 지켜나가고 계신가요? 사람들이 가장 많이 새해 결심에는 어떤 것들이 있을까요? 스크랜튼 대학의 한 조사에 따르면 47% 사람들은 교육과 자기계발에 관련된 결심을 하고 38% 사람들은 다이어트 결심을 하고 34% 사람들은 돈과 관련된 결심을 하고 31% 사람들은 대인관계와 관련된 결심을 한다고 합니다. 새해 결심과 계획은 매년 세운다고 하더라도 그 결심과 계획 중 몇가지를 이룰까요? 당신은 작년에 한 결심들 중 몇가지를 이루셨나요? 조사에 따르면... 재미있는 사실은 아예 새해 결심을 하지 않는 사람들보다 결심을 하는 사람들이 자신들의 행동을 바꿔 목표를 이룰 수 있는 확률이 10배 높다고 합니다. 아직 새해 결심을 세우지 못..