2023년도 저물어가고 있습니다. 벌써 12월이네요. 🙀 한해동안 설정해놓은 목표들을 많이 달성하셨나요? 아직 조금 부족하다면 남은 2023년은 성장하는 사람으로 마무리 해보는것은 어떨까요? 성장하는 사람들의 특징! 공감되나요? ㅁ 운동 습관을 가지고 있다. ㅁ 매일 독서를 한다. ㅁ 소모적인 만남은 갖지 않는다. ㅁ 말보다 행동이 앞선다. ㅁ 목적의식이 분명하다. ㅁ 남을 비난하지 않는다. ㅁ 일할 때와 쉴 때를 구분한다. ㅁ 지금 하는 일에 집중한다. ㅁ 모든 일을 긍정적으로 해석한다. 그렇다면, 반대로 퇴보하는 사람들의 특징! 공감되나요? ㅁ 운동은 하고 싶을 때만 한다. ㅁ 틈만 나면 SNS에 빠져 산다. ㅁ 관계에 집착을 하며 산다. ㅁ 실천은 뒤로 하고 말이 앞선다. ㅁ 일이 잘못되면 남탓을 ..

결국에는 당신이 얼마나 길게 살아왔는가가 중요한 것이 아니라, 당신이 그런 삶에서 어떻게 살아왔느냐가 중요하다는 것을 알게 될 것이다. In the end, it's not the years in your life that count. It's the life in your years. -아브라함 링컨 Abraham Lincoln-

친구들을 오랜만에 만나게 되면 정신없이 수다를 떨게 된다. 그런데 가만히 듣고 있다보면 사는게 녹록치 않다. 직장, 육아 등 서로 신세한탄을 한다. 이럴 때 필요한 것은 바로 삶을 유연하게 바라보는 것 삶을 유연하게 바라보면 유연하게 생각하게 되고 인생을 바라보는 시각이 바뀌고 삶이 변한다. 유연함의 태도: ① 나의 공간을 다스려라 사람은 자신이 살고 있는 환경의 영향을 받는다. 여기저기 널려있는 물건들, 잡동사니 등은 에너지의 흐름을 중단시키고, 피로하게 하며 집중력을 떨어트린다. 새로운 에너지와 신선한 자극을 위해 규칙적으로 오래된 물건들은 버리고 정리하는 습관을 가지세요. 주변 환경이 밝아지고 탁 트인다면 생각도 많아지고 전에 보이지 않았던 새로운 것들이 눈에 들어옵니다. 유연함의 태도 ② 완벽주의..

이미 매번 같은 곳만 가고, 같은 사람만 만나고 계신가요? 안정적인 생활에 익숙해지고, 귀찮다는 이유만으로 나 자신을 제대로 들여다보려는 노력은 하지 않고 계신가요? 노후의 삶을 품격있게 만들어 줄 5 가지 행동 기술 '나.만.주.인.공'을 실천해보세요. 활동의 영역을 내가 선택해 점점 넓혀가세요. 자기 안에 갇혀버리면 사람은 옹졸해지기 마련입니다. 나가기 전에는 옷을 입고 거울도 한번 보게 됩니다. 기본적인 자기 관리를 하게 되지요. 나만의 장소를 정하고 나가면 운동도 되지만 오가는 길에 세상 정보도 받아들이게 됩니다. 단순히 지인을 만나라는 것이 아닙니다. 내 인생의 곡선을 상승시킬 수 있는 인연을 만나라는 것이죠. 나이에 묶여 다양한 사람들을 만날 기회를 놓치지 말고 적극적으로 타인의 삶에 참여하고..

문제는 곧 선물이다. 문제 없이는 성장도 없다. Every problem is a gift. Without problems we would not grow. 토니 로빈스

무언가가 된다는 것은 어디에 도달하거나 어떤 목적을 이룬다는 의미가 아니다. 앞을 향한 움직임이자 진화의 수단이며 더 나은 자신을 향해 부단히 나아가는 끊임없는 여정이다. For me, becoming isn't about arriving somewhere or achieving a certain aim. I see it instead as forward motion, a means of evolving, a way to reach continuously toward a better self. 미셸 오바마 | Michelle Obama Becoming 비커밍 (양장) 저자 미셸 오바마 출판 웅진 지식 하우스 발매 2021.07.28.

마음이 변하면, 태도가 변한다. 태도가 변하면, 습관이 변한다. 습관이 변하면, 인격이 변한다. 인격이 변하면, 인생이 변한다. - 앙리 프레데리크 아미엘 -

오늘 하루를 헛되이 보냈다면 그것은 커다란 손실이다. 하루를 유익하게 보낸 사람은 하루의 보물을 파낸 것이다. 하루를 헛되이 보냄은 내 몸을 헛되이 소모하고 있다는 것을 기억해야 한다. - 앙리 프레데리크 아미엘 | Henri-Frédéric Amiel -

당신이 세상을 바꿀 수 없다고 말하는 사람에는 두 종류가 있다. 시도하기를 두려워하는 사람들, 당신이 성공할까봐 두려워하는 사람들 -레이 고포스-

성공한 사람이 되려고 노력하기보다 가치 있는 사람이 되려고 노력하라. Try not to become a man of success. Rather become a man of value. -알버트 아인슈타인-