2023년도 벌써 반이 지나갔습니다. 남은 2023을 더 슬기롭고 건강하게 보내기 위해서 무엇을 하는게 좋을까요? 남은 2023 하반기 잘 보내는 방법 1. 상반기에 한 일을 돌아보기 2. 잘한 점과 아쉬운 점 체크하기 3. 나의 강점과 성향 발견하기 4. 나의 건강과 관계 체크하기 5. 하반기 목표 세우기 1. 상반기에 한 일을 돌아보기 내가 상반기에 한 일을 돌아보자. 크게는 프로젝트 또는 기간별로 나눌 수 있다. 얼마간의 주기로, 어떤 일을 했는지 세세하게 적어보도록 하자. 2. 잘한 점과 아쉬운 점 체크하기 내가 한 일을 다 적어봤다면, 이제 잘한 일과 아쉬운 점을 체크해보자. 나만 보는거니 솔직하게! 잘했다고 생각하는 건 아낌없이 격려해주자. 그리고 아쉬운 일은 왜 아쉬웠고, 어떤 점이 부족했는..

자기계발서를 읽으면 자신도 내공이 쌓이고 몰랐던 것을 깨닫는 느낌이 듭니다. 자신의 몰랐던 단점을 개선한 것만 같고 이렇게만 하면 내 인생도 변할 수 있다는 확신마저 듭니다. 실제로 자기계발서 때문에 인생이 달라진 분도 있을 겁니다. 단, 조건이 있죠. 바로 꾸준한 실행 보통 책을 보는 것이 노력과 실행이라고 생각하는 경우가 많습니다. 책을 다 보고 나면 뿌듯한 안도감이 들기도 하고 충만감이 들기도 하고요. 자기계발서의 내용과 마케팅을 보면, 아래와 같은 만병통치약 광고 같은 마케팅에 걸리게 돼요. 이 책만 읽으면 당신의 인생을 달라지고 회사에서 승승장구합니다! 그러니까 사세요! 하지만, 실행이 없이 이런 생가만 하고 끝나니 인생이 변할 리가 있나요? 책상을 잘 치웠다고 시험 점수가 잘 나올 리 없습니다..

시끄럽게 이기는 사람들 우리는 그들을 가리켜 '꼰대' 라고 부른다. 입만 열면, 나는 이렇게 성공했다. 나는 이렇게 돈 벌었다. 나는 이렇게 집 샀다. 나만 아는 비결인 양, 나만 성공한 양, 남이 묻지도 않고 듣지도 않는데 자기 이야기를 떠벌리는 꼰대가 이 세상에 너무 많다. 사람들은 자신이 하고 싶은 말만 하고 남이 하는 말을 듣지 않는 사람을 좋아하지 않는다. 더욱이 그 말이 자기 자랑이나 성공 비결이라면 제대로 듣지 않을뿐더러 신뢰하지도 않는다. 진정한 성공 비결은 '코카콜라 제조법' 처럼 남에게 가르쳐 주지 않는 법이다. '신당동 떡볶이 양념 제조법' 처럼 며느리도 몰라야 한다. 자신의 성공담을 떠벌리기 좋아하는 사람은 '성공한 사람이 아니라, 인정받고 싶은 욕구만 거대한 사람일 뿐' 그렇다면 ..

열등감 [ inferiority feeling , 劣等感 ] 요약 다른 사람에 비하여 자기는 뒤떨어졌다거나 자기에게는 능력이 없다고 생각하는 만성적인 감정 또는 의식. [네이버 지식백과] 열등감 [inferiority feeling, 劣等感] (두산백과 두피디아, 두산백과) 열등감, 부끄러운게 아니다. 열등감은 존재가 열등해서 생기는게 아니다. 주위의 비슷한 존재와의 허망한 비교나 욕심 때문에 생긴다. 우리는 열등감을 흔히 부끄러운 것으로 알고 부정하며 살아간다. 열등감을 인정하는 순간 나 자신이 부족한 사람으로 보여지기에... 세상 사람들 중 적어도 95% 정도는 열등감을 느끼고 있다. 미국 성형외과 의사 맥스웰 멀츠 박사는 주장한다. 사람들은 성장 과정에서 자연스럽게 타인과 나를 비교하게 되고, 이는..

아이젠하워 매트릭스는 긴급성과 중요도에 따라 업무를 체계적으로 정리하는 방법으로, 가장 중요한 업무의 우선순위를 효과적으로 지정할 수 있습니다. 미국의 34대 대통령이자, 제2차 세계 대전 기간에 5성 장군이었던 Dwight D. Eisenhower는 후에 아이젠하워 매트릭스로 발전하게 되는 아이디어를 제안했습니다. 1954년에 아이젠하워가 한 대학 총장의 말을 인용한 연설을 했습니다. 저에게는 긴급한 문제와 중요한 문제, 두 종류의 문제가 있습니다. 긴급한 것은 중요하지 않고, 중요한 것은 절대 긴급하지 않습니다. 출처 입력 아이젠하워 매트릭스는 긴급성과 중요도에 따라 업무의 우선순위를 지정하고 정리하는데 도움이 되는 작업 관리 도구입니다. 1. DO THIS NOW 최대한 집중해서 빨리 끝내야 할 일..

우리는 가장 완벽한 순간과 조건 아래에서도 변화를 두려워하고, 크게 용기를 낸다고 해도 상상하는데 그친다. 하지만, 동시에 우리는 이러한 가능성을 몹시 추앙한다. 당신은 지금 성공을 하고 있나요? 못하고 있나요? 당신이 성공을 못하는 이유에는 여러가지가 있을 수 있지만, 지금 성공을 못하는 이유는 요나 콤플렉스 때문일수도 있습니다. 요나 콤플렉스 '성공했을 때의 두려움' 또는 '실패에 대한 두려움'으로 자신의 능력을 과소평가하며 성장을 회피하는 심리 현상이다. 요나 콤플렉스는 우리가 자기 자신에게 도전하는 것을 방해하고 그들 스스로 '시도하지 않으면 실패하지 않고 실패하지 않으면 더 큰 손해를 입지 않을 것이다.' 라고 믿게 만든다. 내가 정말로 하고 싶은 일을 정하고 준비하기 시작하면서 제일 많이 드는..

자신감은 전염된다. 자신감의 부족도 마찬가지다. Confidence is contagious. So is lack of confidence. 빈스 롬바르디 | Vince Lombardi 자신은 할 수 없다고 생각하고 있는 동안은 사실은 그것을 하기 싫다고 다짐하고 있는 것이다. 그러므로 그것은 실행되지 않는 것이다. 바뤼흐 스피노자 | Baruch de Spinoza 자신을 믿어라. 자신의 능력을 신뢰하라. 겸손하지만 합리적인 자신감 없이는 성공할 수도 행복할 수도 없다. 노먼 빈센트 | Norman Vincent Peale 자신감 있는 표정을 지으면 자신감이 생긴다. 찰스 다윈 | Charles Darwin

자기관리는 단순히 성공 지향적인 삶을 추구하는 것이 아니라 "내 몸을 통제하고 건전한 심신의 유지나 성장을 도모하는 것" 이라고 볼 수 있는데요. 요즘은 자기관리를 대부분 하고 이를 소홀히 하지 않지요. 바른 생활을 유지하기 위해서 사용할 수 있는 좋은 어플들을 추천합니다. 광고 아닙니다! . Android Google Play 에서 다운로드- https://play.google.com/store/apps/details?id=org.isoron.uhabits&hl=en_US 데스크톱 - https://freedom.to/?irclickid=R5q1SqwEnxyNRNtT6ryOjXyTUkATk4VCjzJ7wE0&utm_source=affiliate&utm_campaign=56411&irgwc=1 Andro..

성공하는 사람과 실패하는 사람의 차이는 무엇일까? 원하는 바를 이루는 사람과 그렇지 못한 사람의 차이는? 일을 잘하는 사람은 맡은 일을 시작하는 날짜와 완료하는 날짜를 다이어리, 달력에 잘 보이게 표시하고 실행해야 하는 일들을 메모한다. 일을 시작하는 날짜와 완료하는 날짜를 염두에 두고 누가, 무엇을, 언제, 어디서, 어떻게, 얼마나 할 것인지 파악한다. 목표의 유무와 목표의 질이 중요하다. 계획에 충분한 시간을 들여서 설계를 한다. 완료한 일을 표시하고 그 일을 제대로 했는지 검토 한다. 수시로 데일리로 확인하고 점검한다. 계획대로 실행하지 못했다고 자책하지 않는다. 그것은 실패한 것이 아니라, 단지 경험을 쌓은 것이다. 최고의 자리에 오른 사람들은 아무리 바빠도 충분히 잠을 자고 운동을 거르지 않는다..