01. '다시 알림'을 사용 평균 지식 근로자는 하루에 최대 25번까지 10개의 앱을 전환합니다. 가능하면 알림을 끄거나 '방해금지' 기능을 사용해 알림을 일시적으로 비활성화하세요. 생산성을 최대로 높이려면 다양한 프로젝트를 수행할 때 미팅과 미팅 사이에 있는 시간을 블로킹하고 짧은 휴식 시간을 회복하는 것이 도움이 됩니다. 그리고 '방해금지'로 업데이트하면 아무도 즉각적인 회신을 기대하지 않기 때문에 더욱 몰두할 수 있다. 02. 실제 공간을 정리 책상을 처음 사용했을 때 얼마나 깨끗했는지 기억나시나요? 컴퓨터 모니터, 키보드, 메모장, 간단 필기구 정도만 있었을 겁니다. 하지만 깨끗한 상태로 오래가지는 못하죠? 책상이 지저분하면 시각적으로 어수선하고 정신을 혼란스럽게 하고 집중하기 어렵습니다. 5분 ..

흔히 복잡한 스텝을 밟아야 하는 것이 더 비중 있는 일일 거라 생각하지만, 실상은 중요한 일일수록 그 과정을 더 간단하게 만들어 더 쉽게 할 수 있도록 해야 하는 것이다. 한 단계 성장하고 싶다고 늘 지쳐 있어야 하는 것은 아니다. 무언가 이바지하고 싶다고 나의 신체적, 정신적 건강을 다 희생할 필요도 없다. 중요한 일들이 너무 힘들어서 감당하기 어려울 때는 포기하거나, 더 쉬운 다른 길을 찾을 수 있다. 뒤집어 생각하자. 사람들은 무심코 더 어려운 방법이 분명 '옳은' 길이라고 생각하는 경향이 있다. 그냥 얻었다기보다는 '힘들게' 얻어야 값진 성과라고 생각한다. 하지만 일이 어렵게 느껴지는 건 아직 더 쉬운 방법을 찾아내지 못했을 수도 있다. 즐기자. 필수적인 일을 무작정 참고 견딜 게 아니라 즐기면서..

미국의 100달러 지폐의 주인공, 벤자민 프랭클린이 살아생전 철저히 지켰던 3-5-7-9 시간 관리의 법칙에 대해 알아볼게요. 하루는 24시간으로 구성되어 있죠? 3시간 = 자기계발 시간 5시간 = 식사 및 취미 시간 7시간 = 수면 시간 9시간 = 업무(일) 시간​ 합계 24시간 시간 관리는 너무 타이트하게 많은 일을 하는게 아니라 일과 휴식의 적절한 균형입니다. 일만 계속 하다보면 번아웃이 찾아오기 마련이죠. 번아웃이 오지 않도록 일, 자기계발, 식사, 휴식 등을 적절히 밸런스하세요. 여러분의 하루 24시간은 어떤가요?