바른생활 루틴이 ❤ 하루하루를 바람직한 습관과 절차로 채워 나가는 사람을 의미합니다. 자기주도적으로 만든 루틴을 지키며 소중한 성취감을 얻으려는 삶의 태도입니다. 바른생활 루틴이로 살아가면 불안감은 🔽DOWN 통제감은 UP 🔼 됩니다! 바른생활 루틴이가 되기 위한 방법은? 01. 일상을 스스로 정하고 지키는 것부터 START! 취침시간과 일어나는 시간, 식사 시간 등 기본적인 일상의 시간을 스스로 정하고 지키는 것부터 시작하세요. 당신의 하루 구조와 예측 가능성을 추가하는 루틴을 만드세요 그래야 안정감을 느낄 수 있습니다. 02. 스스로에게 맞는 루틴 찾기 하루하루의 구조를 세우는 '루틴'을 반복하면서 '바른 생활'을 이끌어내세요. 시간별로 할 일을 정하고 지키며 성취감을 느끼나요? 하루에 해야 할 일의..

재능은 일시적이지만 성실함은 지속된다. 우리 주변을 돌아보면 좋은 재능을 가진 사람들이 있는 것을 종종 발견한다. 학창시절을 떠올려보면 분명 머리가 좋은 친구들이 있다. 공부를 많이 한 것 같지 않은데, 공부를 한 것에 비해 성적이 늘 중상위권인 친구들이 있다. 그러나 반에서 그리고 전교에서 상위권에 있는 친구들은 보면 재능이 있는 친구들도 있겠지만, 성실하게 루틴에 맞춰 공부를 한 애들이 대부분이다. 그리고 시간이 흘러 직장인이 되어서 돌아보면 학창시절과 마찬가지로 재능이 있는 사람들이 꽤 보인다. 그러나 참 신기하게도 정말 좋은 재능을 가진 많은 사람들은 그 재능을 썩힌다. 이유는 단순하다. 성실하지 못하기 때문에. 재능이 좋으니 자신의 재능을 과신한다. 그리고 과신하기에 노력을 하지 않는다. 반면 ..

내가 자기계발을 하려고 한다면 가장 먼저 해야 하는 것이 무엇일까요? 첫 단추가 무엇이라고 생각하세요? 나만의 루틴을 만들어 습관 들이는 방법이 첫 단추이다? 그게 아니라면, 그 어떤것도 확인하지 않고 일단 무작정 한다가 첫 단추인가요? 둘다 정답이 아닙니다. 자기계발에 있어 가장 기본이자, 첫 단추는 바로 객관적으로 나를 아는 게 가장 기본이다. 자기계발의 첫 단추: 객관적으로 나를 아는 게 가장 기본이다. 많은 사람들이 이미 알고 있는 너무나도 유명한 명언이 있죠. 너 자신을 알라 그렇습니다. 첫 단추는 내 자신을 알아가는 과정에 있습니다. 자기계발을 하기 위해서는 현재 자신의 위치, 환경, 감정, 강점, 맹점 등을 알야 합니다. 최근 유튜브나 블로그에는 자기계발에 관하여 다양한 방법과 조언을 제시하..

물이 한 방울씩 떨어지는 게 별다른 변화를 안 가져올 거 같지만 세면대를 막아놓고 물을 한 방울씩 받다 보면 생각보다 빨리 차는 걸 볼 수가 있다. 또, 계곡이나 처마 밑을 보면 물이 방울방울 떨어지는 곳이 파여있는 건 너무나도 흔한 일이다. 너무 작고 소소해서 아무런 변화를 못 가져올 것 같은 것도 꾸준히 지속하다 보면 돌마저 뚫을 수 있는 힘이 될 것이다.

식물을 키우다 보면 쉽게 주는 경우가 많지? 정말 관심을 안 줘서 말라죽는 경우도 있지만 사실 너무 많은 관심으로 인해 물을 너무 많이 줘서 죽는 경우도 많다고 해. 여기서 중요한 건 '필요한 만큼' 인 것 같아 식물에게 필요한 만큼 까먹지 않고 꾸준히 주는 게 정말 식물을 잘 키우는 거지. 우리가 하는 일에서도 열정이 넘치면 물론 좋지만 어떠한 상황에서는 '필요한 만큼'을 아는 것도 중요한 덕목인 거 같아

모죽이라는 대나무는 심어진지 5년이 지나도 싹이 나지 않는다. 물을 주고 비료를 줘도 땅속에서 5년이란 시간을 기다린다. 그리고 그 기다림이 지나면 하루에 최대 60cm까지 자라는 세상에서 가장 빨리 자라는 나무가 된다. 당신이 하는 일에 변화가 없는가? 헛된 노력은 없다. 보이지 않아도 당신 안에서 자람이 있음을 잊지 말자.

성장하고 싶다면, 당신의 논과 밭을 비옥하게 만들어라. 당장 거름부터 뿌려라. 힘든 것 부터 시작해라. 결과만 보지 마라. ​ 사람은 절실하면 무조건 하게 되어 있다. 우리가 안 하는 이유는 덜 절실해서이다. ​ 실제 절실하지 않으면서 좋은 상황으로 가기만을 바란다. 말만 절실할 때가 많다, 말만. ​ 이젠 알지 않나요? 노력 없이는 바뀌지 않는다는 사실 ​ 시간은 절대적이지 않고 무조건 상대적이다. ​ 절박하면 남들보다 열심히 하고, 집중하면 초기값은 작아도 기울기가 크기 때문에 더 큰 값을 미래에 만들 수 있다. ​ 시간을 아끼고 시간을 효율적으로 쓰려고 고민해라. 나의 효율을 높여라. ​ 내가 할 수 없는 고민은 하지 말고, 내가 할 수 있는 것에 대한 고민을 하고, 절실하게 노력해라. ​ 노력하면..

헬스장에 다녀보신 적 있나요? 아니면 매일 뛰어보신 적은요? 이 세상에 누구도 처음부터 무거운 웨이트나 엄청난 장거리를 뛸 수는 없어요. 매일매일 꾸준히 내가 할 수 있는 한계치를 조금씩 늘려갈 뿐 우리도 한 번에 큰 성장이 아닌 누가 봐주지 않아도 매일 노력하며 조금씩 한계를 늘려가며 성장해 나가요.