열등감 [ inferiority feeling , 劣等感 ] 요약 다른 사람에 비하여 자기는 뒤떨어졌다거나 자기에게는 능력이 없다고 생각하는 만성적인 감정 또는 의식. [네이버 지식백과] 열등감 [inferiority feeling, 劣等感] (두산백과 두피디아, 두산백과) 열등감, 부끄러운게 아니다. 열등감은 존재가 열등해서 생기는게 아니다. 주위의 비슷한 존재와의 허망한 비교나 욕심 때문에 생긴다. 우리는 열등감을 흔히 부끄러운 것으로 알고 부정하며 살아간다. 열등감을 인정하는 순간 나 자신이 부족한 사람으로 보여지기에... 세상 사람들 중 적어도 95% 정도는 열등감을 느끼고 있다. 미국 성형외과 의사 맥스웰 멀츠 박사는 주장한다. 사람들은 성장 과정에서 자연스럽게 타인과 나를 비교하게 되고, 이는..

[첫번째] 상대방의 일방적인 희생은 당연한게 아니다. 상대방과 친할수록 상대방의 일방적인 희생을 당연하게 생각하지 않는 태도가 필요하다. 관계가 지속되다 보면 누군가는 더 배려하고 더 희생하는데 그것을 당연하게 여기면 상대방은 실망하고 내 곁을 떠난다. 꼭 기억하라. 상대방의 일방적인 희생은 당연한게 아니다. [두번째] 적당한 거리 유지해라. 너무 가깝다는 이유로 서로가 거리를 유지하지 않는다면 그 관계는 서로에게 부담감을 안겨준다. 부담감을 안겨주게 되면 상대방은 그로 인해 굉장히 스트레스 받고 힘들어할 수도 있다. 관계에도 적당한 거리를 유지하고 상대방만의 시간과 공간을 존중해주는 태도를 갖자. [세번째] 다른 사람들 앞에서 그 사람 낮추지 말아라. 누군가는 당신을 보고 대단하고 멋지다고 하는 반면,..

인간관계 2:6:2 법칙 10명이 있으면 2명은 날 싫어하고, 2명은 날 좋아하며 6명은 나에게 크게 관심이 없다. 내가 다 맞춰준다고 하더라도 나를 싫어하는 2명은 어떻게든 나를 싫어할 이유를 찾는다. 그러니 하고 싶은 게 있으면 눈치 보지 말고 해라. 남들의 눈치를 살피느라, 자기 인생을 셀프 통제하는 것만큼 어리석은 건 없다. 달은 차면 기운다. 힘든 일이 생겼다고 크게 절망하거나 좌절하지 말자. 좋은 일이 온다는 좋은 신호라고 생각하자. 인생사 새옹지마다. 인맥에 집착하지 말자. 내가 능력이 있으면 가장 쉽게 얻을 수 있는 게 인맥이다. 내가 능력이 없으면, 나는 인맥이라고 생각했던 사람들은 나를 그저 '그냥 아는 사람' 그 이상 이하로도 취급하지 않는다. 인맥이 아니라 능력을 키우자. 능력이 있..

구급차를 타본 적이 있는 사람은 많지 않다. 하지만 모든 사람들은 믿음을 가지고 있다. 나에게 무슨 일이 일어나 119에 전화를 누르면 구급차가 나에게 올 거란 것을. 사람 관계에서도 이런 믿음이 존재한다. 항상 찾지 않아도 당연히 나에게 와주고 필요한 순간에 항상 나타나 줄 거라는 믿음. 지금 나에게 그런 사람은 누구인지, 내가 누군가에게 그런 사람인지 생각해보자.

코로나19가 '혼자 있는 것'에 대한 사람들의 인식을 참 많이도 바꿔놓았다. 코로나19 이전으로는 많은 사람들이 혼자 있는 것을 실패로 여기고, 혼자 밥을 먹거나 커피를 마시거나 혼자 산책을 하는 것을 '이상하다'고 생각했다. 혼자 있는 것을 두려워하지 않는 사람들은 반사회적이라는 편견을 가진 이들이 많았다. 혼자 있는 사람들은 고독하게 시간을 보낸다. 혼자 있는 사람들은 커뮤니케이션을 못한다. 혼자 있는 사람들은 사회에 섞이지 못한다. 하지만 이것은 사실이 아니다. 혼자 있는 것을 두려워하지 않는 사람은 다시 말해 혼자서도 잘 지내는 사람을 의미한다. 행복하기 위해 타인에게 의존하는 사람이 아님을 의미한다. 그들에게 친구가 없거나 그들이 새로운 사람을 만나는 것을 좋아하지 않는다는 의미가 아니다. 혼자..

누군가의 부모, 자녀, 파트너, 상사 등... 우리는 끊임없이 누군가를 만나고 대화하며 관계를 이어간다. 이렇게 얽히고설킨 관계에서 육체적, 정신적인 스트레스를 받고 있다면 잠시 벗어나 혼자만의 시간을 가질 필요가 있다. 나를 돌아봐라 뇌에서 혼자만의 시간이 필요하다고 호소하는 징후들이 보이지 않은가요? 징후 01. 어떤 이야기를 들어도 즐겁지 않다. 평소 기대했던 일도 어느새 지루해하거나 불평하는 자신이 보인다. 징후 02. 식탐이 강해진다. 스트레스를 받으면 불안한 마음에서 도피하기 위해 군것질을 한다고 한다. 징후 03. 사소한 일에 주눅이 든다. 사소한 실수에 자신이 한심하다고 자책하거나 눈물이 난다. 징후 04. 사랑하는 사람에게 짜증을 내기 시작한다. 아이가 내는 작은 소리가 거슬리거나, 남자..

당신에게 하루 10분은 어떤 의미를 갖나요? 누군가에게 하루 10분은 무심코 흘러가는 시간이지만, 또 다른 누군가에게는 인생을 변화시키는 첫 단추가 되기도 합니다. 하루 10분이면, 1년에 책 6권을 읽을 수 있다. 집중하면 10분 동안 5 페이지를 읽을 수 있다. 하루에 5 페이지의 책을 매일 꾸준히 읽는다면 한 달에 150페이지의 책을 읽을 수 있고 두 달에 책 1권 정도를 읽을 수 있다. 2022년의 1분기가 지난 지금, 당신은 책 몇 권을 읽었나요? 하루 10분이면 약 2권을 읽었을 기간입니다. 소파에 누워 TV를 보거나 아무 생각없이 있는 것보다는 오늘부터 10분 동안 독서를 해보자. 하루 10분이면, 돈을 통제할 수 있는 능력을 키울 수 있다. 경제 뉴스를 훑어보자. 자본주의 사회에서 돈은 우..