5월이 되면 가족의 달이기도 하고 스승의 날도 있고 감사를 전할 날이 많지 우리가 살면서 어느 순간에는 내가 혼자 다 이룬 것 같고 내가 노력해서 자수성가했다고 생각할 수 있지만 사실 정말 사소한 것이라도 도움받았을 거야 네가 많은 것을 노력해서 이뤘다고 해도 5월이라는 핑계를 삼아서 한번 뒤돌아보고 감사한 사람들에게 마음을 전하는 건 어떨까?

자아존중감 혹은 줄여서 우리가 많이 알고 있는 자존감은 자신 스스로를 가치를 갖춘 존재로 여기고 부정적으로 여기지 않는 감정을 의미한다. 즉, 자존감은 나를 존중하는, 나를 사랑하는 마음가짐이다. 이 세상에 나와 같은 존재는 없다. 각 개인은 모두 ONE OF A KIND 입니다 :) 그러나 우리 중 누구도 완벽하지는 않기에 때로는 자신이 부족하다고 느낄 때가 있습니다. 자존감이 엄청 높을 필요는 없지만, 자존감이 낮다보면 내가 원하는 선택을 하지 못하고 멀어질 수 있기에 어느 정도의 자존감은 필수적인 요소라고 할 수 있다. 나의 자존감을 알고 평가하자. 스스로 나의 자존감이 어디쯤에 있는지 알아둘 필요가 있다. 나의 자존감 테스트로 한번 알아보자. 질문은 총 10가지로 구성되어 있고 답변에 따른 아래 ..

인생을 살다보면 다양한 사람들과 마주하게 됩니다. 많은 사람들을 마주하다보면 우리가 수집해놓은 데이터를 토대로 첫인상을 보고 호감인 사람과 비호감인 사람을 판단하게 됩니다. 첫인상은 말 그대로 그 사람을 처음 볼 때 느껴지는 이미지이다. 사람은 0.3초라는 짧은 시간에도 호감, 비호감으로 첫인상을 판단할 수 있을 정도로 첫인상에 민감하고 3초 정도면 그 사람의 첫인상이 결정된다고 합니다. 그렇지만 첫인상 외에도 마냥 좋은, 특별한 이유 없이 끌리는 사람들이 있습니다. 이유 없이 끌리는줄 알았지만, 알고 보면 호감 가는 사람들은 대체적으로 공통된 특징을 가지고 있습니다. 나도 호감 가는 사람이 되어 주변 사람들을 즐겁게 해주는 매력적인 사람이 되고 싶다면, 호감가는 사람들의 특징 01. 인사를 기다리지 않..

모죽이라는 대나무는 심어진지 5년이 지나도 싹이 나지 않는다. 물을 주고 비료를 줘도 땅속에서 5년이란 시간을 기다린다. 그리고 그 기다림이 지나면 하루에 최대 60cm까지 자라는 세상에서 가장 빨리 자라는 나무가 된다. 당신이 하는 일에 변화가 없는가? 헛된 노력은 없다. 보이지 않아도 당신 안에서 자람이 있음을 잊지 말자.

코로나19가 '혼자 있는 것'에 대한 사람들의 인식을 참 많이도 바꿔놓았다. 코로나19 이전으로는 많은 사람들이 혼자 있는 것을 실패로 여기고, 혼자 밥을 먹거나 커피를 마시거나 혼자 산책을 하는 것을 '이상하다'고 생각했다. 혼자 있는 것을 두려워하지 않는 사람들은 반사회적이라는 편견을 가진 이들이 많았다. 혼자 있는 사람들은 고독하게 시간을 보낸다. 혼자 있는 사람들은 커뮤니케이션을 못한다. 혼자 있는 사람들은 사회에 섞이지 못한다. 하지만 이것은 사실이 아니다. 혼자 있는 것을 두려워하지 않는 사람은 다시 말해 혼자서도 잘 지내는 사람을 의미한다. 행복하기 위해 타인에게 의존하는 사람이 아님을 의미한다. 그들에게 친구가 없거나 그들이 새로운 사람을 만나는 것을 좋아하지 않는다는 의미가 아니다. 혼자..

우리는 모두 100점짜리 인생을 만들기 위해 매일 노력합니다. 그런데 인생을 100점짜리로 만들기 위한 조건이 무엇일까요? 알파벳 A~Z까지의 26자를 1~26까지 숫자로 나열해보고 100점이 나오는 단어를 찾아볼까요? A = 1 B = 2 C = 3 D = 4 E = 5 F = 6 G = 7 H = 8 I = 9 J = 10 K = 11 L = 12 M = 13 N = 14 O = 15 P = 16 Q = 17 R = 18 S = 19 T = 20 U = 21 V = 22 W = 23 X = 24 Y = 25 Z = 26 ​ ​ ​ ​ 돈을 많이 벌면 100점짜리 인생일까요? ​돈 = MONEY 표를 참고해 계산해보면 M O N E Y = 13 + 15 + 14 + 5 + 25 = 72점 돈은 100점..

01. 상냥하게 거절하는 기술을 익히면, 거절하는 것도 괜찮다. 02. 당신이 보는 모든 것은 당신이 어떻게 보느냐에 달려 있다. 03. 누군가의 말에 진정으로 귀를 기울이는 것은 당신이 할 수 있는 가장 중요하고 보람되며 남을 위해주는 일 중 하나다. 04. 어떤 사람들은 상상 가능한 최저의 어리석음, 무능함, 못됨을 넘어서는 반면, 어떤 사람은 상상 가능한 최고의 친절함, 연민, 유익함을 넘어선다는 사실에 당신은 늘 놀라게 될 것이다. 05. 당신의 삶을 그 누구의 기대, 취향, 희망, 꿈에도 맞추지 마라. 06. 다른 사람에게 의존해야 기쁠 수 있다면, 당신은 누구에게도 기쁨을 주지 못할 것이다. 07. "부탁해요"와 "고마워요"는 언제나 환영받고 언제나 적절하다. 08. 음식은 중요하지 않다. 테..

​많이 웃고 긍정적으로 사고해라. 30대부터는 내가 생각하는 대로 인상이 변한다. 내 얼굴이 곧 나 자신이다. 사람의 눈에는 그 사람의 마음이 담겨 있다. 순수한 사람의 눈빛과 음탕하거나 야비한 사람의 눈빛은 확연히 구분된다. 다른 사람을 욕하지 마라 ​욕하다 보니 내가 그 사람을 닮고 있더라. 부정적인 생각과 말은 내뱉는 순간 상대가 아닌 내게 독이 되더라. 내 인생의 밑그림을 그려라. 10년 후 내가 원하는 삶을 그리면서 살아가야 한다. 밑그림 없이 열심히 색칠만 하다 보면 낙서가 될 확률이 높다. 환경을 탓하지 마라. 이 세상에 죽을 각오로 해서 안 되는 일은 없다. 죽을 각오로 했다는 말은 함부로 쓰는 말이 아니다. 사람은 쉽게 죽지 않는다는 것을 명심해라. 이직은 사람을 피해 하지 마라. 내가 ..

무엇이든 도전해볼 것 도전에 실패를 해 얻게 되는 상처는 영광의 상처다. 그리고 지금 내게 주인 기회를 잡지 않는다면 내 뒤에 있는 누군가가 그 기회를 잡을 것이다. 나이가 들수록 기회는 쉽게 주어지지 않는다. 10, 20대 구축해 둔 경험은 내 평생의 자산이다. 나만의 소확행을 찾아라 삶이 항상 즐거운 것만은 아니다. 나이가 들면서 책임감이 더해질 나이엔 더더욱 현실 속 나만의 소소하지만 확실한 행복이 무엇인지 그리고 작지만 좋은 기억들을 만들자. 힘든 기억 속에서도 나를 지탱해주는 힘이 된다. 운동과 건강검진은 꾸준히 지금 내 건강은 몇 살까지 유지가 될까? 보통은 30세 전후 정점을 찍고 40세 이상부터 자연스럽게 감소해간다. 1년에 한 번씩 건강검진은 물론, 유산소나 신체의 밸런스를 잡아주는 코어..