자기관리는 단순히 성공 지향적인 삶을 추구하는 것이 아니라 "내 몸을 통제하고 건전한 심신의 유지나 성장을 도모하는 것" 이라고 볼 수 있는데요. 요즘은 자기관리를 대부분 하고 이를 소홀히 하지 않지요. 바른 생활을 유지하기 위해서 사용할 수 있는 좋은 어플들을 추천합니다. 광고 아닙니다! . Android Google Play 에서 다운로드- https://play.google.com/store/apps/details?id=org.isoron.uhabits&hl=en_US 데스크톱 - https://freedom.to/?irclickid=R5q1SqwEnxyNRNtT6ryOjXyTUkATk4VCjzJ7wE0&utm_source=affiliate&utm_campaign=56411&irgwc=1 Andro..

01. '다시 알림'을 사용 평균 지식 근로자는 하루에 최대 25번까지 10개의 앱을 전환합니다. 가능하면 알림을 끄거나 '방해금지' 기능을 사용해 알림을 일시적으로 비활성화하세요. 생산성을 최대로 높이려면 다양한 프로젝트를 수행할 때 미팅과 미팅 사이에 있는 시간을 블로킹하고 짧은 휴식 시간을 회복하는 것이 도움이 됩니다. 그리고 '방해금지'로 업데이트하면 아무도 즉각적인 회신을 기대하지 않기 때문에 더욱 몰두할 수 있다. 02. 실제 공간을 정리 책상을 처음 사용했을 때 얼마나 깨끗했는지 기억나시나요? 컴퓨터 모니터, 키보드, 메모장, 간단 필기구 정도만 있었을 겁니다. 하지만 깨끗한 상태로 오래가지는 못하죠? 책상이 지저분하면 시각적으로 어수선하고 정신을 혼란스럽게 하고 집중하기 어렵습니다. 5분 ..

ESTP: 사업가 공통적 문제점: 지나치게 임기웅변에 의존해서 때때로 심한 압박감을 겪음 가장 쓸모없는 충고: 항상 미리 계획하라! 적절한 시간 관리법: 15분 간격으로 집중해서 일하고, 사이사이에 자신이 좋아하는 일을 할 것 ESFP: 연예인 공통적 문제점: 데드라인을 지켜야 하는데도 그 순간의 욕구에 따라 행동하는 것 가장 쓸모없는 충고: 신중하게 계획하고 그 계획을 꼭 지켜라! 적절한 시간 관리법: 사람들에게 정확한 시간을 말해주지 않아서 늦어지지 않도록 주의할 것 ENFP: 활동가 공통적 문제점: 현재의 프로젝트를 마치기 전에 새로운 일에 현혹되어 버리는 것 가장 쓸모없는 충고: 한 가지 일이 끝날 때가지 꾸준하게 일하라! 적절한 시간 관리법: 데드라인 전에 약간의 여유 시간을 넣어두라. 그게 필..

ISTJ: 현실주의자 공통적 문제점: 자신과 다른 업무방식을 가진 사람들에게 대한 좌절감 가장 쓸모없는 충고: 그냥 흘러가는 대로 진행하라! 적절한 시간 관리법: 모든 사소한 의사결정까지 매우 중요한 것처럼 생각하거나 행동하지 말 것 ISFJ: 수호자 공통적 문제점: 너무 많은 일을 떠맡고, 모든 것을 완벽하게 처리하려 한다 가장 쓸모없는 충고: 너무 많은 일을 맡지 마라! 적절한 시간 관리법: 장기적으로 볼 때 별로 필요 없는 과업은 피하도록 노력할 것 INFJ: 옹호자 공통적 문제점: 관련된 사람들의 이상향 및 욕구에 부응하려는 욕구와 종결을 향한 욕구 사이의 갈등 가장 쓸모없는 충고: 그만 질문하고 그냥 일을 처리하라! 적절한 시간 관리법: 자신의 존재에 있어 무엇이 진정으로 중요하고 무엇이 중요하..

[1] 시간 관리하기 내 하루 24시간의 스케줄을 하나씩 적어내려가보자. 정말 나는 시간이 없는 것인가? 스케줄이 정말 그렇게 바쁜 것인가? 온전한 24시간에 대한 스케줄을 정리하다 보면 깨닫게 되는 것이 있다. 시간이 없는 것이 아니다. 스케줄이 엄청 바쁜 것도 아니다. 사실 나는 시간 관리가 안 되고 있는 것이다. 그렇다면 시간을 관리하기 위한 솔루션엔 무엇이 있을까? 기상 시간을 조금 당겨본다. 조금 더 일찍 일어나 보자. 30분만 일찍 일어나도 변화를 체감할 수 있다. To-do List를 만들어본다. 머릿속으로 To-do list를 생각하는 것보다 해야 할 업무를 적어내려가보면 훨씬 더 빠르고 깔끔하게 정리가 된다. To-do list를 만들다 보면 머릿속이 정리되어 그 업무에 바로 몰입할 수 ..

TIME IS MONEY. 시간은 돈이다. 시간은 금이다. 당신은 하루라는 시간을, 돈을 어떻게 쓰고 있으신가요? 내가 어제 무엇을 했는지, 지난 주 수요일 무엇을 했는지, 4주 전에 무엇을 했는지 기억하시나요? 시간은 돈이고 금이라고 합니다. 당신은 시간을 어떻게 관리하고 있나요? 시간도 돈처럼 관리를 해야 하지 않을까요? 시간 관리를 위해 시간 가계부를 작성해 보세요. STEP 1. 하루 중 시간을 3개 정도 정하고 알람을 설정한다. 시간은 랜덤하게 오전/오후/저녁 시간대로 나뉘어서 설정하는것이 좋다. 예를 들어 오전 10시, 오후 3시, 오후 8시 이런식으로 알람을 설정해본다. STEP 2. 알람이 울리면 그 시점에서 1시간 이내에 하고 있던 것을 기록한다. 기록은 세밀하지 않아도 된다. 사람은 아..

하루 24시간은 모두에게 공평하게 주어지는 시간입니다. 이 시간을 어떻게 활용하느냐에 따라 발전 속도가 결정됩니다. 느리지만 데일리로 발전하는 사람이 있기도 하고, 제자리걸음인 사람이 있기도 하고, 후퇴하는 사람도 있기 마련입니다. 당신의 시간 도둑은 의외의 곳에서 발견되기도 합니다. 의외의 시간 도둑 01. 메모나 수첩을 과신하는 마음 사람의 사고는 메모를 하는 동안에는 중단되기 때문에 메모를 하는 것이 때로는 시간의 효율적인 면에서 손해가 되기도 합니다. 예를 들어, 상대방과 인터뷰를 할 경우 메모를 하는 일에 너무 신경을 쓰다 보면 정작 중요한 인터뷰가 부실해질 수 있습니다. 또는 메모나 수첩을 작성하는 데 시간을 너무 많이 할애하는 경우가 생기기도 합니다. 메모는 최대한 간결하게 알아볼 수 있을 ..

단순하지만 공통된 부자들의 특징이 있다. 특징 01. 부지런함 & 자신만의 루틴 자수성가한 부자들은 굉장히 부지런하다. 중구난방식이 아닌 정해진 시간에 정해진 할 일을 한다. 항상 루틴대로 움직인다. 습관의 중요성을 알고 있다. 특징 02. 자신의 지식 & 정보 공유 대부분의 부자들은 평소에 선한 영향력을 끼치기 위해 자신의 지식과 정보를 타인에게 아낌없이 공유한다. 성공하는 다른 이를 보고 배 아파하지 않고 더욱 잘 되기 위해 정보를 공유한다. 물론 그렇지 않은 사람들도 있을 것이다. 특징 03. 경청 & 배우려는 자세 진정한 부자들은 돈 많다고 자랑하지 않고 항상 겸손한 자세로 경청하고 배우려는 자세를 가지고 있다. 책을 통해, 사람을 통해, 새로운 것을 배우려는 자세와 태도가 있기에, 이들의 부는 ..

20대 때에 알았더라면 좋았을 시간관리 요령을 공유합니다. 사실 지금이라도 알아두고 실행해보면 좋을 시간관리 요령입니다. 시간관리 요령 01. 매일 매일이 같을 수 없다. 컨디션 좋을땐 더하고 컨디션이 좋지 않다면 여유를 가져라. 12시간 계속해서 일할 날과 일할 수 없는 날을 가지는 것은 일반적이다. 당신이 일할 수 있는 날에 더 일하고 그렇지 않은 날은 여유를 가져라. 시간관리 요령 02. 당신의 시간은 시간당 100만원의 가치가 있다. 그에 맞게 시간을 소중히 여길 필요가 있다. 당신의 시간을 존중하고 그것이 존중 받도록 만들어라. 시간관리 요령 03. 집중력을 키우기 위해 일에 마감시간을 정해라. 우리는 제한된 시간에 항상 더 많이 집중하게 되고 더 생산적이게 된다. 시간관리 요령 04. 완벽만 ..

당신에게 하루 10분은 어떤 의미를 갖나요? 누군가에게 하루 10분은 무심코 흘러가는 시간이지만, 또 다른 누군가에게는 인생을 변화시키는 첫 단추가 되기도 합니다. 하루 10분이면, 1년에 책 6권을 읽을 수 있다. 집중하면 10분 동안 5 페이지를 읽을 수 있다. 하루에 5 페이지의 책을 매일 꾸준히 읽는다면 한 달에 150페이지의 책을 읽을 수 있고 두 달에 책 1권 정도를 읽을 수 있다. 2022년의 1분기가 지난 지금, 당신은 책 몇 권을 읽었나요? 하루 10분이면 약 2권을 읽었을 기간입니다. 소파에 누워 TV를 보거나 아무 생각없이 있는 것보다는 오늘부터 10분 동안 독서를 해보자. 하루 10분이면, 돈을 통제할 수 있는 능력을 키울 수 있다. 경제 뉴스를 훑어보자. 자본주의 사회에서 돈은 우..