바른생활 루틴이 ❤ 하루하루를 바람직한 습관과 절차로 채워 나가는 사람을 의미합니다. 자기주도적으로 만든 루틴을 지키며 소중한 성취감을 얻으려는 삶의 태도입니다. 바른생활 루틴이로 살아가면 불안감은 🔽DOWN 통제감은 UP 🔼 됩니다! 바른생활 루틴이가 되기 위한 방법은? 01. 일상을 스스로 정하고 지키는 것부터 START! 취침시간과 일어나는 시간, 식사 시간 등 기본적인 일상의 시간을 스스로 정하고 지키는 것부터 시작하세요. 당신의 하루 구조와 예측 가능성을 추가하는 루틴을 만드세요 그래야 안정감을 느낄 수 있습니다. 02. 스스로에게 맞는 루틴 찾기 하루하루의 구조를 세우는 '루틴'을 반복하면서 '바른 생활'을 이끌어내세요. 시간별로 할 일을 정하고 지키며 성취감을 느끼나요? 하루에 해야 할 일의..

인생의 목표는 종착역에 가장 빨리 도착하는 것이 아니다. 우리는 늘 출발선에 있고, 늘 가고 있는 도중에 있다. 우리의 목표는 꾸준히 우상향하는 인간이 되는 것이다. '부자의 삶'의 반대말은 '빈자의 삶'이 아니다. '도망자의 삶'이다. 무엇을 갖고 있는지보다 무엇을 활용할 것인지가 당신의 성공에 결정적인 역할을 한다는 사실을 명심하라. 올라가는 것도 힘들고, 내려가는 것도 힘들다면 선택은 쉬워진다. 올라가는 쪽을 선택하는 것이 죽기보다 싫은 추락과 하락보다는 백 배 낫다. 만족보다는 도전을, 두려움보다는 용기를, 포기보다는 극복을, 안전보다는 모험을 선택하는 것이 백 배는 쉽다. 지금 나에게 새로운 어려움이 들이닥치고 있는가? 만일 그렇다면, 당신은 슬럼프나 정체에 빠진 것이 아니다. 새로운 어려움이 ..

돈이 인생에 전부는 아니다. 대부분이다... 영앤리치는 많은 이들의 꿈이다. 돈 걱정 안하고 갖고 싶은 것 다 살 수 있다. 도움이 필요한 가족들에게 부담 없이 도움을 줄 수 있다. 정기적으로 좋은 곳에 후원할 수 있다. 다양한 경험과 취미생활을 즐길 수 있다. 영앤리치를 꿈꾸고 있다면, 꼭 되고 싶다면, 나도 부자가 되길 원한다! 하는 분들은 지금 당장 버려야 할 생각들이 있습니다. 01. 현실적으로 내가 부자가 될 수 있을까? 부자가 될 수 있다는 확언도 중요하지만, 절대 스스로 의심하지 마세요. 02. 하루 8시간만 열심히 일하면 부자가 될 수 있다. 부자가 되기 위해서는 자산이 돈을 버는 시스템을 만들어야 합니다. 안타깝게도 하루 8시간 열심히 일만 한다고 해서 절.대.절.대. 부자가 될 수 없다..

알온이 보내는 오늘의 응원! 👏 우리가 사용하는 모든 가전 또는 물건들은 소비자의 편의, 만족 등 구매를 위해 끊임없이 트렌드에 맞춰 업데이트 되고 업그레이드 되어갑니다. 만약 업데이트와 업그레이드가 되지 않는다면...? 그 가전 또는 물건은 수명을 다 할수도 있고 시대의 흐름을 따라가지 못하고 도태되어 소비자가 찾지 않게 되겠지요? 대부분의 인간은 호기심이 많아 새로운 것에 대해 부정적인 마음이 있거나 말을 하더라도 점차 사용되는 것을 보면 접해보고 싶어하게 됩니다. 모든 것은 경험이기에 접해 봐야 나에게 알맞은 물건인지 아닌지 알게 됩니다. 물론 새로운 것이 다 좋은것만은 아닙니다. 새로운 것을 사용하기 위해서는 이전에 사용하던 방식을 바꾸거나 버려야 할때도 있고, 공부를 새로 해야 할때도 있고, 그..

만다라트는 일본의 디자이너 이마이즈미 히로아키가 지난 1987년에 창안했다. 만다라트 (Manda + la + Art)는 '목표를 달성하는 기술' 『내 두뇌에 날개를 달아주는 생각의 도구』 가토 마사하루 'Manda'는 진수, 본질을 'la'는 소유한다는 의미의 범어 만다라(曼茶羅)는 깨달음의 경지를 반복되는 원과 네모, 연꽃무늬 등으로 표현한 불화로, 현대 심리학에서도 명상과 치유의 도구로 쓰이고 있다. 소라 모양으로 움직이는 뇌 구조에 맞춰 생각을 정리하는 데 적합하다는 것이다. -중앙일보에서 발췌- 만다라트 기법의 장점 내가 정말 이루고 싶은 중심 목표를 기준으로 목표를 이루기 위해서는 어떠한 계획들이 동반 되어야 하는지 명확하게 보여집니다. 일목요연하게 정리한 세부 계획들을 한 눈에 쉽게 볼 수 ..

토머스 제퍼슨은 미국의 제3대 대통령이자 미국 건국 주역 중 한명으로 그중에서도 많은 업적을 남겼습니다. 대통령으로 가장 많이 알려져 있지만, 사실 대통령 뿐만 아니라 철학자, 사상가, 건축가, 교육자, 초대 국무부 장관 등 다양한 이력을 가지고 있는 #N잡러 였다. 그가 이렇게 많은 업적들을 남길 수 있었던 것은 그의 자기관리 10계명 때문이다. 1 계명_ 오늘 할 수 있는 일을 내일로 미루지 않는다. 2 계명_ 스스로 해결할 수 있는 일로 다른 사람을 괴롭히지 않는다. 3 계명_ 번 만큼만 쓴다. 4 계명_ 값이 싸다는 이유로 원하지도 않는 물건을 구입하지 않는다. 5 계명_ 자만은 허기, 갈증, 추위보다도 많은 대가를 요구한다. 6 계명_ 소식을 후회하는 이는 없다. 7 계명_ 낙관적인 태도를 갖는..

임포스터(남을 사칭하는, 사기꾼) 증후군 성공한 사람들에게서 더 빈번하게 일어나는 이 증후군은 자신이 남들이 생각하는 만큼 뛰어나지 않아 자신이 주변을 속이며 산다고 믿는 불안심리를 의미한다. 임포스터들이 자기 자신에 대해 이렇게 느낀다. 01. 타인의 평가에 두려움을 느낀다. 사실 나는 사람들이 평가하는 것처럼 그렇게 유능하지 않아. 02. 자기 능력을 평가절하한다. 성공이란 결과가 능력이 아닌 운 때문이라고 믿는다. 자격도 없는 내가 성공했다고 믿기 때문에 성공해도 행복과 기쁨을 잘 누리지 못한다. 03. 완벽주의가 있다. 타인에게 좋은 모습만 보여줘야 하므로 모든 면에서 완벽해야 한다고 믿는다. 04. 실수나 실패를 두려워한다. 사람들 앞에서 자신의 완벽하지 못한 모습을 들킬까 봐 불안하다. 05...

슬프고 역설적이게도 선한 태도가 우리를 배반하는 경우가 있습니다. 우리가 배운 좋은 방식으로 말하고 행동할 때마다 지치고, 스스로에 대한 확신이 없어지고, 좌절하게 되기도 합니다. 좋은 의도가 자신에게 손상을 입히기도 합니다. 우리는 선한 사람이기를 포기할 필요는 없지만 선한 태도를 진실과 균형을 이루도록 만들 필요는 있습니다. 사람들이 흔히 하는 실수 1. 완벽 해지려고 애쓴다. 선한 사람들은 매순간 어떤 일을 바람직한 방식으로 해야만 한다는 압박감에 시달린다. 사람들이 흔히 하는 실수 2. 무모하게 덤벼든다. 상당 기간동안 너무 무리하게 달려들 경우, 자신을 해치게 됩니다. 사람들이 흔히 하는 실수 3. 침묵하고 분노를 억누른다. 누군가를 배려해서 침묵하고 화가 나는 것을 참다가 중요한 무언가를 놓치..

게임을 할 때 누구나 자신만의 게임의 자세가 있다. 스스로를 격려하고, 스스로의 룰과 기록을 정하고 노력한다. 게임이 즐거운 이유는 책임이나 의무에서 자유롭고 언제든 재도전해서 그 판을 또는 자신의 신기록을 깰 수 있기 때문이다. 게임을 할 때뿐만이 아닌 모든 사람은 창조적인 사람이 될 수 있다. 그렇기에 다양한 꿈을 가질 수 있으며 그 꿈을 실현하는 방법 또한 무수히 많다. 나에게 꿈이 있다. 자기가 생각하는 꿈이 있다면 아래 4가지를 자문해보도록 하자. 01. 그것은 실천할 수 있는 생각인가? 02. 그것은 남을 설득할 수 있는 생각인가? 03. 그것은 고무적인 생각인가? 04. 그것은 훌륭한 생각인가? 위 4가지 질문에 대해 성공을 할 수 있다는 확신을 가졌다면, 이제는 적극적인 사고게임을 활용할 ..